Seorang spesialis dari Morrison Center, New York menjelaskan kenapa beberapa orang selalu merasa pusing saat melakukan olahraga. Beberapa faktor penyebabnya antara lain.
Dehidrasi. Penyebab yang mungkin adalah dehidrasi. inLiners akan merasakan dunia ini benar-benar berputar alias ‘pening aku mak’. Untuk memastikan ini adalah penyebabnya, inLiners harus mencoba berolahraga dengan minum air yang cukup agar terhindar dari dehidrasi ketika berolahraga.
Rendahnya Kadar Gula. Penyebab berikutnya dimungkinkan karena kadar gula pada tubuh inLiners rendah. Penurunan kadar gula ini bisa disebabkan karena konsumsi makanan. Supaya ini bisa di atasi maka periksa kadar gula inLiners pada dokter atau ahli medis. Bila benar, maka dengan konsumsi air kelapa muda bisa menjadi sebuah solusi.
Tekanan darah Rendah. Selain kadar gula, bisa juga disebabkan karena tekanan darah rendah. Pada keaddaan normal tekanan darah 120/80. Coba cek tekanan darah inLiners deh, jika memang rendah inLiners bisa mengatasinya dengan menambahkan sejumlah garam pada makanan inLiners, seperti sayur misalnya.
Lupa bernafas. Eh Maksudnya bukan mati ya inLiners. Jeffrey dari Morrison Centre menjelaskan bahwa maksud lupa bernapas ini adalah tidak setimbangnya yang dilakukan. Misalnya inLiners menahan napas ketika melakukan sebuah gerakan isometris. Contohnya ketika berlari sprint, atau berenang inLiners bernapas tidak melakukan sesuai teknik yang disarankan. Untuk mengatasi hal ini, inLiners sepertinya harus mengenal kembali jenis olahraga yang dilakukan. Misalnya ketika berlari, bagaimana cara mengatur pernapasan yang baik.
Itulah beberapa penyebab sering pusing saat berolahraga. Hal ini juga bisa menjadi penyebab pusing setelah berolahraga. Baca juga : Makanan untuk Membuat Tubuh lebih Berotot.
Share Yuk
terimakasih sudah share min, lain kali akan praktek
BalasHapusalat servis hp