Diabetes diketahui sebagai penyakit dimana kadar gula terlalu banyak pada darah. Apabila telah terkena diabetes ini maka bersiaplah untuk menikmati hidup dengan kehambaran, jauh dari sesuatu yang manis. Kecuali perempuan manis ya.
 |
| Pola Makan harus dijaga ketika diabetes |
Salah satu penyebab diabetes adalah makanan. Untuk mengontrol hal tersebut perlu sekiranya mengatur pola hidup sehat agar terhindar atau menjaga diri dari penyakit yang satu ini. Nah apabila inLiners telah diketahui memiliki riwayat diabetes, maka ada beberapa hal yang harus dilakukan ketika inLiners terkena diabetes.
Cek Kadar Gula darah Secara Rutin
Mengecek kadar gula darah sangat penting dilakukan. Ini bertujuan untuk mewaspadai penyaki diabetes. Terkadang diabetes tidak memperlihatkan gejala yang signifikan. Namun pada titik tertentu akan diperparah dengan kondisi komplikasi dengan penyakit lain. Ingat mencegah lebih baik dari pada berobat, mengingat biaya berobat mahal. Meskipun ada BPJS Kesehatan, tetapi kita sesama mengetahui apa itu BPJS Kesehatan. Pengecekan Gula darah ini sebaiknya dilakukan secara rutin sekali 2 bulan.Jaga Pola Makan
Meskipun belum ada riwayat diabetes dalam kesehatan inLiners. Namun sebaiknya pola makan tetap harus dijaga dengan baik. Konsumsi karbohidrat secukupnya. Ini bertujuan untuk bisa mengendalikan gula darah sedari dini. Untuk berkonsultasi mengenai asupan gizi dari makanan yang dikonsumsi, bukan berlebihan jika inLiners berkonsultasi dengan ahli gizi.Minum Obat secara teratur
Obat yang diberikan atas resep dokter, konsumsilah dengan teratur. Ikuti anjuran dokter tersebut. Meskipun ada isu bahwasanya mngkonsumsi obat berlebihan akan merusak organ tubuh lain, tetapi percayalah dokter hanya memberikan obat sesuai dosis dan telah memperhitungkan dosis yang tepat untuk inLiners konsumsi.Berolahraga
Lakukan kegiatan yang membuat inLiners membakar kalori dan berkeringat. Salah satunya dengan berolahraga secara rutin. Jangan bermalas-malasan. Olahraga santai seperti jalan kaki, lari pagi ataupun lari sore adalah opsi yang tidak terlalu memberatkan inLines tentunya.
Itulah beberapa hal yang wajib dilakukan jika inLiners terkena diabetes. Tetap jaga kesehatan, jangan sepelekan diabetes, karena diabetes bisa saja rentan membentuk kesatuan dengan penyakit lain, ini akan lebih parah lho! Terkait : Bagian Tubuh yang Dipijat ketika Menderita Migrain.
Share Yuk
Tidak ada komentar:
Posting Komentar