Sakit kepala bisa datang kapan saja dan pada siapa saja. Penderita sakit kepala biasanya akan diberikan obat pereda rasa nyeri. Jika sering sakit kepala, dan inLiners mengkonsumsi obat tersebut, terbayangkan dampaknya ke depan?
Salah satu jenis sakit kepala yang dikenal adalah migrain. Hampir 60% penduduk dunia mengalami ini. Beberapa gejala seperti kepala terasa seperti ditusuk, sensitif terhadap cahaya atau bunyi, mual, pusing, panas dingin , pucat, merasa lelah mungkin dirasakan. Ini akan membuat inLiners tidak nyaman dalam beraktifitas.
Metode tradisional untuk pengobatan migrain ini salah satunya dengan pijat refleksi. Sekilas tentang pijat refleksi ini, pijat refleksi adalah metode penyembuhan dimana bagian yang dipijat bukan bagian yang sakit. Pemijatan dilakukan pada titik titik lain yang mana titik tersebut terdapat syaraf yang berhubungan dengan bagian yang terasa sakit. Untuk penderita migrain berikut Cara Pijat Refleksi untuk Penderita Migrain dan Bagian tubuh yang dipijat ketika migrain.
Persiapan berikutnya adalah tempat. Dalam melakukan pijat dianjurkan mencari tempat yang tenang dan bisa membuat inLiners santai. Persiapkan sebuah ruangan yang bebas dari bising dan dilengkapi dengan pencahayaan yang tidak terlalu tajam.
Jika ingin melakukan pemijatan, dilakukan dengan kuku pendek. Artinya tidak boleh ada kuku yang panjang. Karena ini berisiko akan membuat kulit terluka atau tergores.
Sebelum memulai pemijatan, yang akan dipijat disarankan untk meminum segelas air putih. Ini dimaksudkan agar kondisi tubuh tetap rileks. Dan terakhir buatlah kondisi menjadi senyaman mungkin tanpa diganggu pemikiran pemikiran yang mendatangkan stres. Kemudian lakukan pemijatan pada titik titik berikut.
Salah satu jenis sakit kepala yang dikenal adalah migrain. Hampir 60% penduduk dunia mengalami ini. Beberapa gejala seperti kepala terasa seperti ditusuk, sensitif terhadap cahaya atau bunyi, mual, pusing, panas dingin , pucat, merasa lelah mungkin dirasakan. Ini akan membuat inLiners tidak nyaman dalam beraktifitas.
Metode tradisional untuk pengobatan migrain ini salah satunya dengan pijat refleksi. Sekilas tentang pijat refleksi ini, pijat refleksi adalah metode penyembuhan dimana bagian yang dipijat bukan bagian yang sakit. Pemijatan dilakukan pada titik titik lain yang mana titik tersebut terdapat syaraf yang berhubungan dengan bagian yang terasa sakit. Untuk penderita migrain berikut Cara Pijat Refleksi untuk Penderita Migrain dan Bagian tubuh yang dipijat ketika migrain.
Tahap Persiapan Pemijatan
Untuk melakukan pemijatan harus dilakukan dengan persiapan. Jangan melakukan pijat secara mendadak dan terburu buru. Yang pertama direncanakan adalah, apakah pijat akan dilakukan sendiri atau dengan bantuan orang lain.Persiapan berikutnya adalah tempat. Dalam melakukan pijat dianjurkan mencari tempat yang tenang dan bisa membuat inLiners santai. Persiapkan sebuah ruangan yang bebas dari bising dan dilengkapi dengan pencahayaan yang tidak terlalu tajam.
Jika ingin melakukan pemijatan, dilakukan dengan kuku pendek. Artinya tidak boleh ada kuku yang panjang. Karena ini berisiko akan membuat kulit terluka atau tergores.
Sebelum memulai pemijatan, yang akan dipijat disarankan untk meminum segelas air putih. Ini dimaksudkan agar kondisi tubuh tetap rileks. Dan terakhir buatlah kondisi menjadi senyaman mungkin tanpa diganggu pemikiran pemikiran yang mendatangkan stres. Kemudian lakukan pemijatan pada titik titik berikut.
Bagian Tubuh yang Dipijat ketika Migrain
Ada tujuh titik bagian tubuh yang akan dipijat untuk penderita migrain. Titik titik tersebut bisa dilihat pada gambar di bawah ini. Berikut penjelasan titik titik tersebut. |
| Pijat Refleksi untuk Penderita Migrain |
1. Titik mata Ketiga, titik ini berada di atas bagian tengah hidung antara dua alis. Dengan menekan pada titik tersebut akan meredakan sakit kepala, dan ketegangan mata (ulcer). Bagian tersebut bisa dilihat pada gambar dengan indeks 1 di atas.
2.Titik di sekitar pelipis. Titik ini akan membentuk lengkungan melewati sisi telinga (kiri dan kanan) pada kepala. Titik ini harus dipijat secara bersamaan. Jadi ketika memijat gunakan tangan kanan dan tangan kiri untuk memijat bagian tersebut secara serentak. Pemijatan dimulai dari bagian atas telinga (satu jari di atas telinga).
3. Titik Win-Pool di Leher. Bagian ini berada di belakang tulang telinga. Di titik tersebut terdapat pertemuan otot leher dan bagian kepala. Tekan titik tersebut untuk meredakan migrain. Selain itu titik ini juga bisa dipijat jika mengalami kelelahan, dan batuk yang disertai flu.
4. Titik area temporal kaki (lihat gambar no 4). Titik ini akan mengurangi rasa nyeri. Posisinya lebih tepat berada di antara ibu jari dan telunjuk kaki, lebih dekat ke jempol kaki. Apabila migrain pada bagian kanan maka harus dipijat kaki kiri dan berlaku sebaliknya.
5. Titik Empat Pintu pada tangan dan kaki. Cakupan titik ini secara tradisional merangkap Tai Chong pada kaki dan He Gu pada tangan. Tai Chong berada pada kaki, antara ibu jari dan telunjuk kaki. Ikuti tulang ke dua jari tersebut hingga ke atas permukaan mata, kaki sehingga nanti kedua tulang (jempol dan telunjuk) bertemu di suatu titik, lalu majukan lagi selebar jempol tangan. Untuk menemukan titik He Gu, tempelkan ujung ibu jari dan telunjuk tangan, akan terlihat tonjolan otot, titik He Gu ada di atas tonjolan tersebut.
6. Titik Zu Ling Qi di atas kaki. Titik ini berada pada pertemuan antara jari kelingking dan manis pada bagian atas kaki. Jarak menemukannya, ikuti tulang kedua jari tersebut hingga bertemu pada suatu titik.Titik Zu Ling ada pada pertemuan tersebut.
7. Titik pada bagian atas jempol kaki. Titik ini dipijat untuk menghilangkan nyeri pada bagian wajah. Titik ini berada di atas ibu jari kaki. Mulai dari pangkal kuku sampai ke bagian jari yang terhubung ke kaki. Pemijatan bagian ini adalah dengan menekan nekan bagian tersebut.
Itulah titik titik yang dipijat ketika inLiners merasakan migrain. Semoga dengan mengetahui informasi ini bisa membantu diri sendiri dan orang lain. Dan yang terpenting tetap jaga kesehatan.
2.Titik di sekitar pelipis. Titik ini akan membentuk lengkungan melewati sisi telinga (kiri dan kanan) pada kepala. Titik ini harus dipijat secara bersamaan. Jadi ketika memijat gunakan tangan kanan dan tangan kiri untuk memijat bagian tersebut secara serentak. Pemijatan dimulai dari bagian atas telinga (satu jari di atas telinga).
3. Titik Win-Pool di Leher. Bagian ini berada di belakang tulang telinga. Di titik tersebut terdapat pertemuan otot leher dan bagian kepala. Tekan titik tersebut untuk meredakan migrain. Selain itu titik ini juga bisa dipijat jika mengalami kelelahan, dan batuk yang disertai flu.
4. Titik area temporal kaki (lihat gambar no 4). Titik ini akan mengurangi rasa nyeri. Posisinya lebih tepat berada di antara ibu jari dan telunjuk kaki, lebih dekat ke jempol kaki. Apabila migrain pada bagian kanan maka harus dipijat kaki kiri dan berlaku sebaliknya.
5. Titik Empat Pintu pada tangan dan kaki. Cakupan titik ini secara tradisional merangkap Tai Chong pada kaki dan He Gu pada tangan. Tai Chong berada pada kaki, antara ibu jari dan telunjuk kaki. Ikuti tulang ke dua jari tersebut hingga ke atas permukaan mata, kaki sehingga nanti kedua tulang (jempol dan telunjuk) bertemu di suatu titik, lalu majukan lagi selebar jempol tangan. Untuk menemukan titik He Gu, tempelkan ujung ibu jari dan telunjuk tangan, akan terlihat tonjolan otot, titik He Gu ada di atas tonjolan tersebut.
6. Titik Zu Ling Qi di atas kaki. Titik ini berada pada pertemuan antara jari kelingking dan manis pada bagian atas kaki. Jarak menemukannya, ikuti tulang kedua jari tersebut hingga bertemu pada suatu titik.Titik Zu Ling ada pada pertemuan tersebut.
7. Titik pada bagian atas jempol kaki. Titik ini dipijat untuk menghilangkan nyeri pada bagian wajah. Titik ini berada di atas ibu jari kaki. Mulai dari pangkal kuku sampai ke bagian jari yang terhubung ke kaki. Pemijatan bagian ini adalah dengan menekan nekan bagian tersebut.
Itulah titik titik yang dipijat ketika inLiners merasakan migrain. Semoga dengan mengetahui informasi ini bisa membantu diri sendiri dan orang lain. Dan yang terpenting tetap jaga kesehatan.
Share Yuk